Assim como a alimentação é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, manter um padrão de dieta equilibrada também favorece a saúde cerebral.
Nesse sentido, a dieta mediterrânea é a mais estudada atualmente, por reduzir os riscos de desenvolver Alzheimer e Parkinson, além de doenças cardiovasculares e obesidade.
Mas o que ela tem de diferente? Basicamente é composta de muitos vegetais, frutas, legumes, cereais e produtos ricos em carboidratos, como pão integral, massas e arroz integral. Há também quantidades moderadas de pescados, carne branca e alguns produtos lácteos, além de cozimentos com azeite de oliva.
E na contramão dos alimentos que podem ajudar nosso cérebro a funcionar melhor, o sal, o açúcar e as gorduras trans (encontradas em alimentos processados) são os 3 maiores vilões.
Quer saber mais a respeito? Então leia a seguir os 3 conteúdos que garimpamos para você:
Veja Saúde: Os 7 alimentos que turbinam o cérebro
BBC News: Alimentos que podem ajudar o cérebro a funcionar melhor
VivaBem: Cérebro tem fome de quê? Veja alimentos e nutrientes importantes para o órgão

24 de maio é um dia especial para os amantes de café. É que nessa data comemora-se o Dia Nacional do Café, uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo.
Acontece entre os dias 21 e 26 de maio de 2024 a quinta edição do Festival do Café no Triângulo SP, recorte do centro histórico paulistano onde se situam os principais prédios da cidade, em locais como o Largo São Bento, o Pateo do Collegio e o Largo São Francisco.
Tem coisa mais gostosa do que tomar um cafezinho de manhã cedo ou então logo depois do almoço?! Há quem prefira o mais tradicional, aquele passado no coador de pano mesmo, e tem também quem goste mais da versão expressa. Isso sem falar nas variações acrescidas de leite, chantilly ou chocolate, por exemplo.
Dizem que servir café é a principal escolha de 9 em cada 10 brasileiros na hora de receber visitas em casa ou mesmo no lanche da tarde. Mas em dias de temperatura mais elevada, com o termômetro ultrapassando a casa dos 30ºC, uma boa pedida é substituir o tradicional cafezinho preto por algo mais refrescante, não é mesmo?
Acontece entre os dias 22 e 26 de maio de 2023 a quarta edição do Festival do Café no Triângulo SP, recorte do centro histórico paulistano onde se situam os principais prédios da cidade, em locais como o Largo São Bento, o Pateo do Collegio e o Largo São Francisco.





