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DICA DE SAÚDE – Saiba quais alimentos ajudam o cérebro a funcionar melhor

Assim como a alimentação é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, manter um padrão de dieta equilibrada também favorece a saúde cerebral.

Nesse sentido, a dieta mediterrânea é a mais estudada atualmente, por reduzir os riscos de desenvolver Alzheimer e Parkinson, além de doenças cardiovasculares e obesidade.

Mas o que ela tem de diferente? Basicamente é composta de muitos vegetais, frutas, legumes, cereais e produtos ricos em carboidratos, como pão integral, massas e arroz integral. Há também quantidades moderadas de pescados, carne branca e alguns produtos lácteos, além de cozimentos com azeite de oliva.

E na contramão dos alimentos que podem ajudar nosso cérebro a funcionar melhor, o sal, o açúcar e as gorduras trans (encontradas em alimentos processados) são os 3 maiores vilões.

Quer saber mais a respeito? Então leia a seguir os 3 conteúdos que garimpamos para você:

Veja Saúde: Os 7 alimentos que turbinam o cérebro

BBC News: Alimentos que podem ajudar o cérebro a funcionar melhor

VivaBem: Cérebro tem fome de quê? Veja alimentos e nutrientes importantes para o órgão

24 de maio é o dia do café! ☕️ Hummm… ?

Para quem é fã mesmo, todo dia é dia de saborear um delicioso cafezinho.

24 de maio é um dia especial para os amantes de café. É que nessa data comemora-se o Dia Nacional do Café, uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo.

Dados da Organização Internacional do Café (OIC, sigla em inglês) apontam que o consumo mundial de café ultrapassa 150 milhões de sacas de 60 quilos por ano e vem registrando um crescimento anual de 2,5%. 

O Brasil é o segundo maior consumidor da bebida do mundo, ficando atrás apenas dos EUA, que consome anualmente 24 milhões de sacas. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), o consumo per capita é de 6,12 quilos de café verde em grão – o equivalente a 4,9 quilos de café torrado e moído ou 81 litros da bebida. 

No Centro de SP há diversas opções para quem deseja saborear um delicioso cafezinho – desde o mais tradicional (de coador) ao expresso ou cappuccino. Isso sem falar nas preparações geladas, que incluem sorvete, chantilly e outros ingredientes.

Em alguns empórios da região também é possível comprar café em grãos, moído na hora e em pó para cafeteira italiana, prensa francesa e café árabe, além de licores e em outros tipos de bebida que hoje também levam café em sua composição, como cervejas, tequilas e cachaças.

Um pouco da história – Existem muitas teorias sobre a descoberta do café, mas uma das mais difundidas é a do pastor Kaldi, que viveu na Absínia (hoje Etiópia). 

Reza a lenda que o pastor notou que suas cobras ficavam mais alegres e saltitantes depois de mastigar os frutos de um determinado tipo de arbusto. Ao saber disso, um monge da região começou a usar os frutos na forma de infusão e logo percebeu que a bebida o ajudava a resistir ao sono. A descoberta se espalhou rapidamente para outros monastérios, fazendo aumentar o interesse pela bebida.

Somente no século XVI, na Pérsia, é que os primeiros grãos de café foram torrados para se transformar na bebida que conhecemos hoje. A partir de 1615 o café chegou à Europa, trazido por viajantes que iam ao oriente, e mais tarde, com as experiências holandesa e francesa, foi levado também para as colônias, chegando às Américas. No Brasil, o café chegou em Belém, em 1727, trazido da Guiana Francesa.

 

Festival do Café no Triângulo SP 2024

Evento é promovido pela Secretaria Municipal de Turismo de São Paulo. 

Acontece entre os dias 21 e 26 de maio de 2024 a quinta edição do Festival do Café no Triângulo SP, recorte do centro histórico paulistano onde se situam os principais prédios da cidade, em locais como o Largo São Bento, o Pateo do Collegio e o Largo São Francisco.

Ao todo são 38 cafeterias com combos promocionais participantes na região central, que nesta edição incluirá também alguns estabelecimentos no entorno da Praça da República, expandindo o perímetro do evento que é promovido pela Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Turismo, e tem apoio da iniciativa Todos pelo Centro.

Também estão previstas palestras e workshops temáticos e apresentações artísticas. Além dos shows em frente às cafeterias participantes, o evento contará com palcos na região central com shows de Tiê, Pedro Mariano, Demônios da Garoa, Paula Lima e Di Ferrero.

Em frente às cafeterias e no Vale do Anhangabaú se apresentam Ana Rafaela, cantora e compositora que foi finalista do programa The Voice Brasil; o grupo instrumenta Groove Camaleão; Oriana La Venezolana, uma das finalistas do concurso Toca aí, do Pátio Metrô São Bento, entre outros. 

Além disso, às 7 horas do domingo (dia 26 de maio), acontecerá a Coffee Run, evento esportivo organizado pela Yescom e que contará com 7 mil participantes. Vale ressaltar que, para a corrida, as inscrições já estão esgotadas.

Clique aqui para conferir as cafeterias participantes e a programação de palestras, encontros e apresentações artísticas.

 

 

Saiba mais sobre o dia internacional do café ☕️

No Centro de SP você encontra café em grão, moído na hora, em pó e também bebidas à base de café.

cafehomeTem coisa mais gostosa do que tomar um cafezinho de manhã cedo ou então logo depois do almoço?! Há quem prefira o mais tradicional, aquele passado no coador de pano mesmo, e tem também quem goste mais da versão expressa. Isso sem falar nas variações acrescidas de leite, chantilly ou chocolate, por exemplo.

Paladares à parte, a verdade é que, para quem é fã mesmo, o café – seja qual tipo for – vai bem a qualquer hora do dia, não importa se faça frio ou calor.

Se você é desses que não vive sem um cafezinho, então saiba que em alguns empórios do nosso querido Mercadão e na Zona Cerealista é possível comprá-lo em grãos, moído na hora e em pó para cafeteira italiana, prensa francesa e café árabe. Isso sem falar nos licores e em outros tipos de bebida que hoje também levam café em sua composição, como cervejas, tequilas e até mesmo cachaças.

Delícia de café – De aroma e sabor inconfundíveis, o café é hoje uma das bebidas mais consumidas no mundo. E no Brasil – maior produtor e exportador mundial de café do mundo – não é diferente, claro. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), o consumo anual per capita no país (dados de 2018) é de cerca de 6,02 quilos de café verde em grão – o equivalente a 4,82 quilos de café torrado e moído ou aproximadamente 80 litros de bebida.

Já no que diz respeito ao dia internacional do café parece ainda não haver consenso. Uma das versões – que inclusive é aceita pelo Museu do Café e por algumas publicações brasileiras especializadas no assunto – diz que ele se celebra no dia 14 de abril, enquanto outra aponta o dia mundial do café como sendo 29 de setembro (data em que países como Canadá, Estados Unidos e Inglaterra comemoram o dia nacional do café). Já no Brasil o dia nacional do café é oficialmente celebrado, desde 2005, em 24 de maio. 

Seja como for, para quem é realmente amante de café, todo dia é dia, não é mesmo?!

Vai um frapê de café aí? Hummm…

Refrescante e revigorante, receita é bem fácil de fazer.

Dizem que servir café é a principal escolha de 9 em cada 10 brasileiros na hora de receber visitas em casa ou mesmo no lanche da tarde. Mas em dias de temperatura mais elevada, com o termômetro ultrapassando a casa dos 30ºC, uma boa pedida é substituir o tradicional cafezinho preto por algo mais refrescante, não é mesmo?

As bebidas geladas à base de café são excelentes alternativas para quem quer evitar a quente combinação de verão com café sem abrir mão do sabor único do grão. Algumas preparações podem levar frutas batidas ou sucos ou ainda ser incrementadas com chantilly, creme de avelã, cookies e farofas doces, por exemplo.

Uma receita bem fácil de fazer em casa e que não exige nenhum equipamento especial é o frapê, que leva sorvete de creme, leite gelado, mel e canela, além de café, claro. Clique aqui para ver como preparar essa bebida refrescante.

Festival do Café no Triângulo SP 2023

Evento é uma iniciativa da Secretaria Municipal de Turismo de São Paulo. 

Acontece entre os dias 22 e 26 de maio de 2023 a quarta edição do Festival do Café no Triângulo SP, recorte do centro histórico paulistano onde se situam os principais prédios da cidade, em locais como o Largo São Bento, o Pateo do Collegio e o Largo São Francisco.

Ao todo são 35 cafeterias participantes (veja aqui a lista completa) e uma exposição chamada “São Paulo ama café”, que propõe um roteiro para conhecer as intervenções artísticas de artistas urbanos em xícaras gigantes.

Além das cafeterias e dos menus promocionais, o evento conta com palestras e encontros que trazem o café para o centro do debate: modos de preparo, degustações, workshops e outros temas relacionados fazem parte da programação.

Clique aqui para saber mais e conferir as apresentações artísticas que estão previstas para acontecer em frente às cafeterias durante todo o período do evento, que é uma iniciativa da Secretaria Municipal de Turismo de São Paulo.

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